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お腹を凹ます。

2011-08-19
未分類
お腹が凹みました。

1年前   体重62kg 体脂肪率13%  腹回り78cm

4/19   体重65kg 体脂肪率20.4%  腹回り86cm

5/17   体重64kg 体脂肪率18・5%  腹回り84cm

6/29   体重64・8 体脂肪率17・2%  腹回り81cm BMI22・7

7/18   体重64・4 体脂肪率16・1%  腹回り81cm BMI22・4

8/19   体重62・8 体脂肪率15・2%  腹回り77cm BMI22

2週間前から、体幹トレも追加でお腹回りがスッキリしました。
画像 39586cm画像 39980cm画像 41277cm
画像 411 「鳥飼い」
画像 410 「相良」
画像 409 「風に吹かれて」
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相良。

2011-08-16
芋焼酎
画像 406          相良、結構好きなタイプです。

画像 407    完飲。

画像 408          久しぶりに日本酒購入。 上喜元 純米吟醸 山田錦。

画像 405    貰い物、鮎です。

画像 404    山ジョグ。 体脂肪は14~15%台に突入しました。         

相良の祈りと白身魚のバター焼き。

2011-08-05
芋焼酎
相良酒造 相良の祈り(月800本限定)。

魔王・三岳・古酒たなばた・相良の祈りの4本セット購入(5,600円)。

前3本は好きな焼酎で、相良の祈りは初購入です。

個人的には、、、好んで飲むタイプではなかったです。。

画像 401氷はかち割りを作りました。やっぱり融けにくくていいですよね。
画像 402

平目のバター醤油焼き。
画像 403

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